海外ドラマ

すぐに風邪をひく

風邪を引きやすい人の悩み

 

 

 

 

 

目次

 

1、免疫力を下げさせる生活習慣

 

2、風邪を引かない人の得策まとめ!!

 

3、風邪を早く治す方法!!

 

4、急速に免疫力を高める対策

 

5、免疫力を高めるサプリの賢い選択!!

 

6、なぜビタミンCが免疫力を高める?!

 

7、風邪予防にはお茶がおすすめ!!

 

8、厳選!おすすめの緑茶まとめ!!

 

9、風邪を今だけでも和らげたい!!

 

10、免疫ミルクが風邪の抵抗力をつける!!

 

11、夏風邪を引かない為の対策

 

12、風邪を引いたときのリンパマッサージについて

 

13、冷え性改善で風邪の免疫を高める!!

 

14、疲れるとすぐに風邪を引く!!

 

15、鼻風邪を早く治す賢い対策

 

16、出産後によく風邪を引く時の賢い対策

 

17、風邪を引いた時に1日でも早く治す方法

 

18、痩せて風を引きやすいという実態を解明する

 

19、疲れるとすぐに熱が出る理由を知り改善する

 

20、風邪を治すための栄養ドリンクでパワーを取り戻す正しい選択!!

 

21、風邪を引きにくくする身体作り!!

 

22、風邪のQ&A

 

23、風邪を引かないための飲食物について

 

24、低体温と風邪について

 

25、プロフィール

 

26、免疫事項

 

27、お問合せ

 

 

すぐに風邪を引きやすい人は、直ることを考えるより、どうすれば引きにくくなるなど、

 

 

回復よりも、対策にも力を入れていかなければなりません。

 

 

そのような悩みや解決などを集めてみました!!

 

 

 

風邪を引きやすい体質を改善する方法はあるのでしょうか?

風邪を引きやすい体質で、季節の変わり目や、疲れがちょっと溜まっていたりするとすぐに風邪を引いてしまいます。
生活のリズムが乱れたり、仕事や勉強などでちょっと無理をしたり、何日か続けて睡眠が少なくなったりするともうアウトです。
2,3日ろくに寝ないで仕事ができたり、薄着でも、タバコを沢山吸っても全然風邪をひかない人たちが羨ましいです。
風邪のせいでテストの出来が悪かったり、やらなくてはいけないことが進まなかったりするので、風邪を引きやすい体質をどうにかして改善したいです。
風邪の症状としては、咳などは少なく、主に鼻が詰まったり、頭がボーっとしたり、肩が重かったりという感じです。
精神的に疲れているときに風邪を引くことも多いので、心の甘えみたいなものが風邪を引き起こしているのでは?と思うこともあります。
どなたか、風邪のメカニズムに関して詳しい方がいらっしゃったらアドバイスお願いします。

 

かぜを引くと言うことは,喉にかぜウイルスが先ず付着します.喉の温度が低く,乾燥しているtウイルスは増殖してしまい,かぜの症状が発症します.

 

のどを守るには,ウイルスを付着させないために,うがい,手洗い,顔洗いを励行します.(口からウイルスは入ります.) のどの保温と保湿をすればウイルスは繁殖しずらくなります.これにはマスク,マフラーが有効なのです.勿論タートルネックセーターも良いです.

 

ウイルスをやっつけれるのは自己免疫力だけなのです.これを働かせる為に体は熱を出します.故この時やたら解熱剤を飲んではいけません.飲むのは熱が38.5度以上になり,体力の消耗が激しい時だけです.
免疫力を上げるのは規則正しい,満遍なく食事を摂ることです.

 

かぜ薬は症状の緩和だけです.辛くなければ副作用を考えれば飲まない方が良いです.暖かくして寝るのが一番の養生なのです.

 

 

体は常に菌やウイルスに覆われて生活してる状態だが
健康でいられるのは、それらをやっつける免疫が備わってるからだす。
免疫が落ちるようなことしてっと、抵抗力が弱まって風邪もすぐひく。
ストレスや睡眠不足、運動不足、偏った食事、過労などは免疫を落とすと
言われるだすよ。
この辺見直したらどや?運動は適度にな。やりすぎもダメだぜ。

 

 

免疫力を高めること、自律神経を鍛えること
あとは、うがい・手洗いです。

 

 

「風邪」というのは俗称で、急性鼻咽頭炎、急性喉頭炎、さらにはインフルエンザの事を言います。

 

インフルエンザは別として、あなたは風邪の症状が出た時薬を飲みますか?

 

風邪に強い体質に改善するには免疫力を強くする方法が1番良いと思います。風邪薬は特効薬ですが、結果として身体の免疫力を低下させます。

 

風邪かな?と思った時は厚着をして安静にする事です。熱がある時はアイスノンや氷枕を使い、食事はたまご酒やショウガを入れたお粥などを摂り、よく眠って目一杯汗をかくと意外と早く治ります。

 

風邪は細菌やウィルスなどの病原体が粘膜に取りつく事で発症します。ですからインフルエンザの季節以外でもうがいと手洗い(あとは鼻の粘膜のために顔を洗った時に「チ〜ン」する)は習慣にしましょう。

 

とにかく、軽い風邪なら安易に薬を飲まないこと、うがい、手洗いを習慣付けることです。

 

 

風邪を引いていないときから皮膚に寒冷刺激を与えると、風邪を引きにくくなります。いわゆる乾布摩擦です。水泳やジョギングも良いと思います。痩せている方は特に栄養をつけてください。自分は人より身体が弱いからダメと思わず、コツコツ努力するようにすれば、人生の後半で成功しますよ。。

 

 

 

 

すぐに風邪をひく、しかも長引いてしまう

 

 

上記の通り、すぐに風邪をひいてしまいます。2ヶ月おきくらいのペースです。
毎回のどの痛みから始まり、その日は暖かくして早く寝るのですが次の日起きると悪化してしまいます。少し良くなってもなんだかんだ一週間くらい不調が続いてしまいます。
いまは実家で暮らしているので食事も生活もそんなに不規則ではないのですが…。
もうすぐ社会人になるので体調管理を気をつけたいです。
何かこうしたらいい、などあったら教えていただきたいです。

 

私もよく風邪を引きますが、寝るときガーゼのマスクをするとだいぶ楽です。
寒気がしたら、その付近に普通サイズのカイロを貼り、葛根湯を数回飲んでいたら、大抵の風邪は良くなります。
中にはそれでもダメなときがあるので、耳鼻科に行き喉と鼻をきれいにしてもらってから、薬を飲んだら直りが早いと気付きました。

 

 

 

 

風邪をひきやすい体質で困ってます。

 

なにかいい対策ありませんか?

 

 

まずは腸内環境を整えることが大切です。
腸内環境が悪いと、風邪など、様々な病気を引き起こします。

 

質の良いヨーグルト、乳酸菌飲料を食べてください。毎日、継続することが大切です。

 

あと、免疫力強化の食べ物は、
納豆、きのこ類、ブロッコリー、トマト、にんじん、にんにく、クレソン、ごま、大豆製品、ピーマン、緑茶、ごぼう、みかん、バナナ、しょうが、玉葱、ネギ、豚肉。

 

バランスの良い食事が大切ですね。
食事はよく噛んで、腹八分目で。
お風呂は半身浴で。

 

ストレスを溜めないこと。普段からよく笑うと免疫力がアップします。
リンパマッサージで老廃物を出すのもいいらしいです。

 

あと、風邪をひいた時、むやみに市販の薬を服用しないこと。

 

 

「免疫力を高める特効法101」
(主婦と生活社)より

 

監修、 奥村康
順天堂大学医学部免疫学特任教授
アトピー疾患研究センター長

 

 

良ければ参考にしてみてください。

 

免疫力を高める事です。

 

病気しにくい体になりますよ。

 

 

漢方薬がお勧めです。人それぞれなので、どれがお勧めとは書けませんが。

 

市販だと高いので、医療機関を受診してくださいね。

 

 

免疫が低下していると、かぜをひきやすいです。

 

免疫が低下する原因は、ストレス、睡眠不足、低栄養です。

 

ストレス
ストレスによって、死のホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が分泌されます。「コルチゾール」によって、免疫が低下します。

 

睡眠不足
夜10〜12時に大量の成長ホルモン(修復ホルモン)が分泌されます。夜11時までに寝て、7時間以上の睡眠をとります。

 

低栄養
無理なダイエットは、かぜを引く原因です。

 

 

 

風邪をひかないための基本対策!!

風邪をひかないアドバイスなどを見ていると、ほとんどの方たちが、免疫力と記載されています。

 

 

そしてそれが1,2を争う対策のひとつです。

 

 

免疫力を高めることで、自分の外部にさまよい、繁殖している細菌を殺す働きを行います。

 

 

免疫力が強ければある程度の風邪などを防止する事が出来ます!!

 

 

免疫力を深く追求する

 

 

 

免疫を担っているのは白血球が担当で活動しています。

 

 

「血流を良くすること」は体を健康に保つ基本構成。免疫力を高める対策にもこの白血球であります。

 

 

「免疫」に関しては(白血球)の役目。白血球には様々な種類があって、そのそれぞれが様々な免疫細胞から構成されています。

 

 

自然免疫

 

白血球内にある「マクロファージ」という成分が病原菌を撃退してしまうので、まだ風邪をひくレベルには
至らないとおもわれる。

 

獲得免疫

 

“強力な”ウィルスが体内に入り込んでいる。白血球内にある『ヘルパーTリンパ球』というさらに強力な免疫担当細胞が中心となりウィルスを撃退します。時間がかかり、風邪が長引くという症状がおきます。風邪の治りかけに鼻水が出たり、咳が出るのは、ウィルスを撃退して、感染細胞の死骸を体外に出すサイン。

 

 

 

主にこのような免疫力が風邪を防止するために働きかけます。

まとめ!!


風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫, 

 

風邪を予防したり、引きにくくするためには、ある程度の規則的生活が一番です。

 

 

そうすることで新陳代謝を高め、免疫力を養い、ウイルスが体内に入ってきても、

 

 

抵抗してくれます。そして日常の運動なども効果的です!!

 

 

有酸素運動を行うことで体力が温存でき疲にくくなりますので、

 

 

ウイルスの抵抗にも最適です。

 

 

忙しい方も多いと思いますが、そのような方は、時間が空いた時間に運動器具などで身体を動かしたり、

 

 

サプリメントなどで栄養を補給するなど、日々何か1つ取り入れるなど

 

 

環境を良くしていき、継続していくことで、

 

 

風邪を引きにくい体質に変えていいくことが風邪を引きにくい体質と改善されていきます!!

 

 

特に新陳代謝が悪い人の免疫力が弱い人の原因は

 

 

冷えからの低体温での代謝の悪化がほとんどですので、

 

 

身体を自然から暖める自己温暖する力を身に付ければよく風邪引く体質から改善されます!!

 

 

そしてストレスなどによる自律神経の低迷も当てはまります。

 

 

ストレスを溜め込むことどうしても弱りがちになり体力が低下して免疫力が落ちてしまいます。

 

 

その為にもストレスを発散する必要があり、軽い運動、適度な食事、

 

 

時には自分の限界を超える行動(カラオケで大声を出すなど)

 

 

なども実は免疫力を高める方法の1つになります。

 

 

何か1つでもやることを取り入れ、

 

 

風邪を引きにくい体作りを心がけることが大切です!!

 

 

厳選!風邪に必修!健康食品やサプリメント


定番の免疫力向上サプメント!!

ピュアラクトEX16

・3兆個の乳酸菌が濃縮されている免疫力向上高級サプリメント


・3兆個がヨーグルト300個相当になる乳酸菌で腸内活性化していきます。しかし高額ですので本当に免疫力を本当に上げたい人、免普通のサプリメントで効果が無かった人向けです。(定価25000円、90本入り)


・まずはサンプル三本(1000円)で試すことをオススメです


⇒詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
サンプル品1000円 サンプル3本 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

 免疫ミルクで飲みやすい!!

スターリミルク サステナ

・免疫研究機関の米スターリ研究所が生み出した健康食品!!


・安全性、副作用なしの免疫ミルクです。


・口コミも多数で風邪が引きにくくなったとの声もあり!!


⇒詳しくはこちら

価格 容量 評価
1980円(お試しサンプル) 11g×10包  風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

総合の風邪対策の成分を配合したサプリメント!!

ダグラスラボラトリーズ

・アメリカ発信のビタミンとミネラルサプリメント


・28種類のビタミン、ミネラル、35種類の果物、野菜成分を取り入れている


・葉酸、亜鉛、マンガン配合で風邪などの対策も利用価値がある


・口コミやリピーターも多数で愛用されている


⇒詳しくはこちら!!


価格 容量 評価
838円〜(お試し版) 42粒〜 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

天然蜂蜜でオーガニックに免疫力を上げる!!

マヌカハニー

・テレビで話題の天然のオーガニック蜂蜜


・マヌカハニーの抗菌作用で風邪やインフルエンザの感染を防ぐ


・天然蜂蜜ですので胃腸にやさしい


⇒詳しくはこちら!!



価格 容量 評価
1000円〜 20ml〜 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

マカや黒にんにくの力でスタミナを付けるサプリメント!!

マカ発酵黒にんにく黒酢

・疲れている体に活力とみなぎる元気をくれる活力アップサプリメント


・マカ、発酵にんにく、黒酢もろみの3種類の素材をカプセルに縮小し、ポリフェノールが通常の40倍、希少のもろみ末、栄養素の高い食物マカを配合。その栄養素が体内を活性化させます。


初回限定の初回分が半額!!


⇒詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
1728円→864円(初回購入) 60カプセル(一か月分) 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

子供の為の免疫力向上サプリメント

親子100組が選んだキッズサプリ

・約530人の要望が終結した日本予防医学研究所の共同開発健康食品販売実績があるAFCからの子供用サプリメント


乳酸菌、DHA、カルシウム、野菜、鉄を配合


・パイナップル味で噛んで食べる事が出来て、
子供が気に入ったなどの口コミが多数あり!!

⇒詳しくはこちら!!


価格 容量 評価
1800円(新規購入者限り) 300ml×90粒 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

ビタミン、カルシウムを補給したい方へ

アスミール

・芸能人の小倉優子さんも絶賛していて、テレビや新聞でも取り上げられている成長型子供用サプリメント


・亜鉛、アルギニン、プラセンタの3つのバランスを循環させることで成長力をサポートします。


・初回限定で定期コースなら2050円でシェイカーもプレゼント!!


⇒詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
2050円(初回限定定期コース) 189g(1か月分) 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,


風邪に最適なビタミンを補給する!!

1日分のビタミン

・13種類のビタミンを凝縮したハウス食品のビタミンサプリメント(ビタミンB1、B2、B6、12、E、C、ピオチン、ナイアシン、パントテン酸)


・体内で造りだす事が出来ないビタミンを摂取することによって免疫力を高め、風邪を引くにくくする体にしていきます。


・定期コースは初回半額の1286円!!


⇒詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
1286円(定期コース初回半額) 約30日分 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

腸内活性から免疫力を上げる!!

乳酸菌革命

・リピート率85.7%の免疫力増大サプリメント


・乳酸菌が3兆個濃縮(ヨーグルト約300個分)!!


・腸内を活性化させ免疫力を高めます。


⇒詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
2730円(定期コース)最大20%オフ 62粒入り 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

ブロッコリーの力で免疫力を高めるサプリ

ブロリコ

・国産ブロッコリーを100%含んだ東京大学と共同開発したサプリメント


βグルカンやメカブフコダインを超える栄養がぎっしり詰まっています。


・全額返金保証もあり安心してご利用が可能


詳しくはこちら!!

価格 容量 評価
5962円⇒2981円(初回半額モニター) 約30日分 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

絶対必修!風邪予防ツール!!

室内環境を良くして風邪対策ツールはこれっ!!

マジックボール

・80万個も売り上げたおしゃれな空気清浄機


・医療関係者が空気清浄機で選ぶNo.1を獲得


・インフルエンザ対策にも選ばれている実績ある空気清浄機


⇒詳しくはこちら!!

価格 消費電力 評価
29000円〜 20W 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

滋養強壮のエナジードリンク!!

レッドブル

・アメリカ発祥のエナジードリンク


・カフェイン、アルギニン、ビタミンなどの配合で滋養強壮作用する


⇒詳しくはこちら

価格 容量 評価
158円〜 185ml〜 風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

 

 





 


風邪をひく,すぐ風邪を引く,鼻風邪,抵抗力,関節痛,免疫,

花粉症の強い薬の通販情報局!!

 
トップ 目次 風邪を引かない得策法 お問合せ