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子供用サプリメント 鉄

鉄配合の子供用サプリの効果とは?子供に飲ませる必要はあるの?

子供用サプリメントの中には「鉄」が配合されている商品も多いです。

 

 

「子供に鉄分ってそんな必要」を思われる方も多いかもしれません。

 

 

今回は、「鉄の効果」や「子供に与えるメリット」についてご説明していきます。

 

 

鉄とは?

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鉄は、ミネラルの一種で欠かせない栄養素。

 

 

血液中の赤血球の材料となっており、酸素を細胞に行き届ける役割を持っています。

 

 

では、鉄を子供に与えるとどのような効果が得られるのでしょうか。

 

 

【鉄配合の子供用サプリメントの効果】

 

鉄配合のサプリメントを飲むと、体に鉄分が補給されます。

 

その結果、「貧血」などの症状を抑えることが可能。

 

また、鉄分不足によって起こる「毛髪の傷み」「皮膚の乾燥」「疲労感」などを解消することができます。

 

では、子供に「鉄配合のサプリメント」は必要なのでしょうか?

 

【サプリメントを与えるメリット】

 

「子供は貧血にはならないのでは?」「子供に鉄サプリメントは不要では?」と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではありません。

 

現に私の子供は鉄分が足りておらず、全校集会で倒れたり、体育の時間に立ちくらみを起こすことも多くありました。

 

とくに偏食をする子は、鉄分不足なことが多いのです。

 

 

 

そこで、私は鉄分不足解消のために「鉄配合の子供用サプリメント」を与えました。

 

 

しばらく飲み続けるうちに、立ちくらみや貧血を起こす頻度も減少。

 

 

見事鉄分不足を解消できたのです。

 

十分な鉄を食事にて補給できている場合は、サプリメントは不要。

 

 

しかし「疲れやすい」「貧血を起こしやすい」といった症状がある場合は、「鉄分不足」を疑いましょう。

 

子供に飲ませる際の注意点

最後に、鉄配合のサプリメントを子供に飲ませる注意点についてご説明します。

 

 

鉄は摂りすぎると「吐き気」「腹痛」「眠気」などの症状があらわれることがあります。

 

 

そのため、摂取量を意識することがとても重要です。

 

 

大人用のサプリメントでは配合量が多いことが考えられるため、必ず「子供用」のものを選んでください。

 

 

過剰摂取とならないよう1日の摂取目安をきちんと守ることも大切です。

 

またサプリメントは、信頼度が高い「認証マーク」がついた商品を選ぶようにしましょう。

 

 

貧血や立ちくらみを起こしやすい子供にとって「鉄配合のサプリメント」は強い味方。

 

 

偏食によって不足しがちな鉄をしっかりと補給して、丈夫な体をつくっていきましょう。

 

 

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