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疲れる すぐ熱が出る

すぐに熱が出る原因

疲れる,すぐ熱が出る,発熱,微熱

 

 

普段から熱が出やすい、、、

 

 

ちょっと何かあったら身体が火照り、ちょっと熱っぽい、、、

 

 

そのような症状がよく出やすい人は少なくないです。

 

 

そして私もこのような傾向があり、悩んでいました。

 

 

その原因を掴んでいこうと思います。

 

 

熱っぽいのが原因は、

 

・心因性

 

・身体的な体力面

 

この2つが大きく締めています。

 

 

そして2つのバランスが自分のリミットに達するときに

 

 

身体がややオーバーヒート気味になり、

 

 

微熱や身体のほてりが発しだしてきます。

 

 

そうなると体調が崩れたり、体内に菌が入ったと感知し、

 

 

更にくしゃみや鼻水が出るなどの症状に陥ります。

 

 

このバランスをいかにに少なくするのが大切で、

 

 

結構難しいことでもあります。

 

 

ですがこの2つを解決しないと永遠の微熱症状に

 

 

日々追われますのでしんどいからだとお付き合いしないといけませんので

 

 

まずはそこを理解し、改善に向かっていきましょう!!

 

 

 

心因性を防ぐ!!

心因性とは主にストレスです。

 

 

ストレスは日々の生活に精神的に負荷をかけて
それが交感神経を活発にさせて、

 

 

興奮状態を続けざるを得ないので体力が消耗して
弱り、微熱を出す結果に陥ります。

 

 

そのストレスを取り除くことは非常に難しいので
一番効果的なのが「発散すること」です。

 

 

微熱が出ているときは難しいですが、
普段日常において発散する事が一番の微熱が出ない為の秘策です。

 

 

発散方法は

・声を出す

 

・笑う

 

・泣く

 

・唾を吐く

 

などとにかく吐き出す事が発散することになりす。
それが意識していなくても何かを吐き出すことで
副交感神経が活性化し、リラックス効果が出てきます。

 

 

ですので自分が今考えていることや思っていることなど
書くなどで出すことでストレスを発散する事が出来ます!!

 

 

身体性、体力面を補う!!

身体性、体力面は免疫力を高めるのに最適です。

 

 

ほとんどが運度するなどありますが、そこまでガッチリ運動する必要はありません。

 

 

ですが身体を動かすことは細菌の潜入を防ぎ、

 

 

体調管理を維持できますので非常に効果的です。

 

 

その方法は、

 

 

・歩く

 

・日光を浴びる

 

・水を飲む

 

たったコレだけです!!

 

 

コレだけを常に意識する事が大切で、

 

「歩いて微熱をなくすぞー」

 

「日光浴びてビタムン吸収するぞー」

 

「水飲んで代謝するぞー」

 

など考えながら行動すると体力面が上がり、

 

 

微熱を防ぐ事が出来ます。

 

 

非常に簡単で直に出来ますので試して下さい!!

 

 

 

 

微熱を防ぐに一番欠かせないことは?!

微熱を防ぐに一番欠かせないことは

 

 

常に予防するように意識すること」です!!

 

 

アプリなどで補う事が出来ますが、基本的な対処法を知らないと

 

 

どんだけ良いアプリを飲んでても根底が悪いとあまり意味がありません。

 

 

その根底の部分をまずはしっかりと把握し、そこから補ったり、

 

 

排出したりして心身を丈夫に仕上げていく事がたいせつです。

 

 

その補強がサプリメントですのでそこで加えると更に微熱を予防できることになります。

 

 

しっかり原因を見つけて、対策をしっかりし、頻繁な微熱をゼロにしていきましょう!!

 

 

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