免疫力低下時に飲む栄養剤

風邪に負けないサプリメント

免疫力低下時に飲む栄養剤とは?!

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風邪を引いた時は喉の痛みや頭痛で
食欲や体力低下で食が喉に通りにくく
栄養補給も難しくなります

 

 

その時にサプリメントや栄養ドリンクで
その栄養素を補う事ができて
回復を早める事ができます。

 

 

その体力を回復する栄養素を
紹介します。

 

 

 

タウリン、ビタミンB1、B2、B6
ビタミンC

 

この辺りは疲労回復系で
エネルギーを蓄積します。
あまり摂り過ぎると過剰摂取で
尿に排出されますのである程度の適量がいいです

 

 

サプリメントや栄養ドリンクの注意点

 

サプリメントや栄養ドリンクで気をつけなければならないことは

 

 

「カフェイン配合」であることです。

 

 

カフェインは覚醒する作用がありまして、

 

 

カフェインを服用すると目が覚めてしまって

 

 

寝たいときに寝れなくなり体力回復が遅れたり

 

 

ストレスを感じたいリしますので

 

 

カフェイン無しのものを選んで下さい。

 

 

他にもポラリスなどの免疫力を回復するもの

 

 

酵素による腸内活性、などありますが、

 

 

体力を回復したいならば

 

 

エナジードリンク系がその場で吸収ができますので

 

 

手間が省けて風邪対策に取り組む事が出来ますよ!!

 

 

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