季節の変わり目 風邪 予防

風邪に負けないサプリメント

季節の変わり目の風邪予防を試みる

季節の変わり目はよく風邪を引き気味になります。

 

 

管理人もこの時期だけはよく風邪を引きやすくて困っています。

 

 

ですのでその対策方法をお伝えします。

 

 

季節の変わり目は特に夏から秋、秋から冬、

 

 

と気温が下がる時がよく風邪を引き込んでしまいます。

 

 

それは特に体温を保温できていないのがほとんどの原因で

 

 

体温が下がると新陳代謝が下がり、免疫力が下がって

 

 

そこからウィルスや菌が体内に進入して喉の痛みや

 

 

鼻かぜ等を起こしやすくなります。ですので外出や

 

 

特に寝るときに出来るだけ厚着をする事がいいです。

 

 

布団を厚くしたりすると時に気温が上がるとどうしても厚くなり

 

 

寝相を悪くして逆に薄着状態になりがちです。

 

 

ですのでそうならない様に予め厚手のスェットなどを着込んで

 

 

寝ると体温保温に効果的です。

 

 

夜に限らず外に出るときもちょっと羽織れるようなものを

 

 

1枚持って歩くとちょっと寒くなった時に着れますので

 

 

体温保持できます。

 

 

単純ですが季節の変わり目で昼が暑く、夜が寒いなどあり

 

 

その時に半そでで外に出向き、夜は寒くて弱る事はよくあること。

 

 

特に10月から11月がそのような気温ですので注意が必要です。

 

 

季節の変わり目が実は一番引きやすい時期ですので

 

 

対策をしてくださいね!!

 

 

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