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低体温 免疫力

低体温でも免疫力を高めるサプリメント!!

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低体温は体温が低い事ですが、それで引き起こす症状も深刻です。

 

 

そしてその1つが風邪の症状でウイルスが体内に入ってきても

 

 

対抗する事が出来ずに高熱や鼻水や咳、嗚咽などの辛いことになります。

 

 

低体温は身体のだるさも連続し、気力やストレスからの自律神経の低迷なども原因といわれています。

 

低体温の原因を身つける!!

低体温は特に女性が多く、新陳代謝が鈍いなどがあります。

 

 

そして心因性からのストレス、運動不足などがあり、

 

 

血の巡りが悪いとどうしても白血球の活性も鈍り、

 

 

ウイルスが体内に侵入しても負けてしまい

 

 

風邪の強い症状が発します。

 

 

高熱や咳などはウイルスを体外に出す為の行為になります。

 

 

高温にすることでウイルスを殺すようにします。

低体温を克服する為には?!

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低体温を克服する為には、適度な運動が最適です。

 

 

その運動と言ってもウォーキングやストレッチなどで十分で、

 

 

歩くならば一日30分程度、ストレッチならば一日数分程度を動かします。

 

 

そうすることで血の血行をよくしますので免疫力が高まります。

 

 

又はストレスを軽減することです。

 

 

ストレスは自律神経を低迷させますので免疫力を弱らせます。

 

 

そしてそれだけでなく気力もなくなりますので病気にかかりやすいのです。

 

 

ストレスを軽減する為には身体を動かしたり、声をだしたりなど

 

 

体内からアウトプットすることでストレスを発散する事が出来ます。

低体温に聞くサプリメントととは?!

低体温に聞くサプリメントとは、第一に免疫力を高めることです。

 

 

免疫力を高めるには腸内を活性化する事が大切で、

 

 

善玉菌をたくさん取り入れることで菌を排除する力が身に付きます。

 

 

そして善玉菌は悪玉菌を取り除きますので病気になりにくくなります。

 

 

そしてサプリメントとしてもう1つ取り入れておきたいのは、

 

 

身体を暖めるサプリメントです。

 

 

低体温症は自ら体温を高めるのが困難で、

 

 

体温を上げて放出するのがあまりできません。

 

 

ですので体温を内部から暖める事が必要で、

 

 

生姜やタンパク質が体内から温度を暖める要素があるので、

 

 

これに関するサプリメントを摂取することで

 

 

体内温度を上げる事ができ、低体温を和らげる事が出来ます!!

 

 

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